Passes à la "mitraillette"
But de l'exercice :
Si vous avez des joueurs qui laissent tomber la balle pendant les passes ou si vous voulez juste améliorer la passe et la réception, cet exercice est idéal. Il est excellent pour développer la coordination main-oeil (réception et passe).
Instructions :
- Formez une vague de 3 joueurs l'un près de l'autre
- Ils doivent être à 1,5 m, 2 m l'un de l'autre
- Placez un 4e joueur à 3,5 m, 4,5 m en face des 3 premiers
- Le joueur 4 commence avec une balle, et le joueur 1 a aussi une balle
- Le joueur 4 passe au joueur 3
- Après que le joueur 4 ait lâché la balle, le joueur 1 lui passe la balle
- Le joueur 4 alors passe au joueur 2, et simultanément le joueur 3 passe au 4
- Alors le joueur 4 passe au 1, simultanément le 2 passe au 4
- Et ainsi on revient comme au début de l'exercice, et on continue encore et encore
